Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur la Plateforme Vibrante ...
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| Plateforme Vibrante ou Oscillante ? ou les deux ? | |||||||
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Vous cherchez une réponse à ce type de questions .... |
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LES DIFFERENCES ENTRE UNE PLATEFORME VIBRANTE ET UNE PLATEFORME OSCILLANTE
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| Existe-t-il des plateformes à la fois vibrante et oscillante ? | |||||||
| NON : nous pouvons vous répondre de façon catégorique sur ce point ! A ce jour il n'existe aucune plateforme vibrante faisant la fonction de plateforme oscillante. Il n'existe pas non plus de plateforme oscillante faisant la fonction de plateforme vibrante. Non seulement les applications de ces 2 plateformes ne sont pas tout à fait les mêmes, mais les technologies employées sont différentes. | |||||||
| Si vous trouvez ici où là des vendeurs qui vous affirment pouvoir vous offrir une plateforme vibrante-oscillante, un conseil ... n'y croyez pas un instant ... encore moins quand il s'agit des plateformes les plus répondues sur le marché, vous pourrez facilement vous rendre compte qu'il s'agit d'un artifice à seul but .... commercial ! | |||||||
| Peut être ce concept bi-fonctions sera-t-il disponible sur le marché dans quelques années ? Riend de moins sur ! | |||||||
| La plateforme oscillante est plus efficace que la plateforme vibrante (ou l'inverse) ? | |||||||
| FAUX : les principes et effets sont différents et parfois complémentaires. Le plaque oscillante est plus "orientée stabilisation du poids" alors que la plaque vibrante "musculation et affinage de silhouette". Pour autant il est tout à fait possible d'obtenir des effets "stabilisation du poids" avec une plaque vibrante de qualité. Voir les questions ci-dessous. | |||||||
| La plateforme oscillante permet un travail plus en douceur que la plateforme vibrante (ou l'inverse) ? | |||||||
| FAUX : Pour le néophythe l'oscillante peut paraître plus douce. En réalité tout dépend du choix du matériel, des conditions d'utilisation (avec ou sans coaching) et de vos objectifs. Exemple : un utilisateur qui choisirait de démarrer sur une plaque vibrante professionnelle avec l'amplitude haute et la fréquence maximum, risque de vivre une expérience un peu "traumatisante" voire dangereuse.... Suivre les programmes des machines qui en possèdent est un bon moyen de commencer et d'évoluer en douceur et en toute sécurité. Une plaque oscillante mal utilisée entraînera les mêmes effets négatifs. En conclusion, quel que soit le type de machine, bien utilisée on peut travailler en douceur. |
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Les plateformes vibrantes et oscillantes ont des applications différentes ? |
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| VRAI et FAUX : Les applications des plateformes vibrantes et oscillantes peuvent être différentes mais peuvent également être les mêmes. En effet, par exemple, les plateformes oscillantes paraissent plus adaptée pour la récupération, la remobilisation fonctionnelle de personnes ayant "un peu perdu' le contact avec leur corps (dans le cadre de sollicitations avec des vitesses de travail très faibles. Cependant, les kinésithérapeutes utilisent les plateformes vibrantes depuis des années dans le cadre de réeducation fonctionnelle ou encore de proprioception. De même, il est possible de stabiliser son poids avec l'aide des plateformes vibrantes comme des plateformes oscillantes à iso-périmètre. | |||||||
| Il est aujourd'hui difficile d'affirmer des différences marquées entre ces deux types de technologies. D'un point de vue scientifique on peut cependant noter qu'il existe de nombreuses études sur le Whole Body Vibration et très très peu sur les plateformes oscillantes. Il est probable que les prochaines années viendront apporter des éléments scientifiques tangibles sur les plateformes oscillantes. | |||||||
A ce jour : - les plateformes oscillantes 'semblent' plus adaptées (par ordre d'importance - du plus adapté au moins adapté) à : la récupération fonctionnelle, la stabilisation du poids et la tonification musculaire. - les plateformes vibrantes sont plus adaptées (par ordre d'importance - du plus adapté au moins adapté) à : la tonification musculaire, l'augmentation de la force musculaire, et par voie de conséquence le travail sur la silhouette et la stabilisation du poids. |
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| A ce jour nous pensons que les plateformes vibrantes et oscillantes sont complémentaires comme le sont les plateformes vibrantes et les autres matériels de fitness. L'exercice et l'activité physique est un tout qui doit être associé à un équilibre alimentaire. | |||||||
| Il est important de noter que d'un point de vue scientifique, un poids est décrété stable après environ 2 ans seulement ! | |||||||
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